Bu haber 102 kere okunmuş. 16.04.2025 Çarsamba 19:01

Paylaş Tweetle Paylaş Yorum Yap

Balıkesir İl Sağlık Müdürü Uzm. Dr. Serkan Kadir Keskin tarafından yapılan basın açıklamasında, “Kalp sağlığı, sağlıklı ve kaliteli bir yaşamın temelidir. Günümüzde hem dünyada hem de ülkemizde yaşam süresinin uzaması ve yaşam tarzındaki değişikliklerle birlikte kalp sağlığını korumanın önemi her zamankinden daha fazla artmıştır. Dünya genelinde yaklaşık 300 milyon kişi kalp sağlığı ile ilgili sorunlar yaşamaktadır. Ancak sevindirici olan şu ki; bilimsel veriler, kalp sağlığımızı destekleyen davranışlarla bu risklerin büyük ölçüde azaltılabileceğini göstermektedir. Türkiye’de her üç dakikada bir kişi dolaşım sistemi kaynaklı sağlık sorunları nedeniyle hayatını kaybetmektedir. Ancak bu sayının önemli bir bölümü, sağlıklı yaşam alışkanlıklarıyla önlenebilir durumdadır. Kalp sağlığını etkileyen başlıca riskler arasında tütün kullanımı, sağlıksız beslenme, hareketsizlik, stres, yüksek tansiyon ve fazla kilo yer almaktadır. Kalp sağlığınızı güçlendirmek için: * Sağlıklı ve dengeli beslenin. Günde en az 5 porsiyon sebze-meyve tüketin. * Her gün 30 dakika hareket edin. Merdivenleri tercih edin, kısa yürüyüşler yapın. * Tütün ürünlerinden uzak durun. Sigarayı bırakmak, kalbinizin en büyük hediyesidir. * Düzenli sağlık kontrollerinizi yaptırın. Aile hekiminizi ziyaret edin. * Stresle baş etmeyi öğrenin. Stresli yaşam biçimi, kalp hastalıkları için ciddi bir risk faktörüdür. * Sağlıklı kilonuzu koruyun. Vücut ağırlığınızdaki denge, kalp sağlığınızı doğrudan etkiler. Unutmayın: * Sağlıklı kalp = Sağlıklı yaşam * Kalp sağlığı, atacağınız küçük adımlarla büyük kazanımlar getirir * Kalbiniz için yapacağınız her şey, aynı zamanda sevdikleriniz için de bir yatırımdır Sağlık Bakanlığımız tarafından geliştirilen Hastalık Yönetim Platformu sayesinde aile hekimleri, bireylerin sağlık verilerini düzenli olarak takip etmekte ve kişiye özel öneriler sunmaktadır. Bu platform, kalp sağlığının korunmasında güçlü bir destek sunmaktadır. Bu nedenle aile hekimlerinize başvurarak sağlık kontrollerinizi yaptırmayı ihmal etmeyiniz. Kalp Sağlığı Haftası, hepimiz için yeni bir başlangıçtır. Gelin bu hafta, kalbimize daha fazla değer verelim. * Sigarayı bırakmak, * Hareketli yaşama geçmek, Sağlık kontrollerini ihmal etmemek hep birlikte atacağımız en güçlü adımlar olsun.” (Bülten)